Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Шварценеггер лого
    Три упражнения

    Программа тренировок Шварценеггера

    1 августа, 2015 /

    Каждый мальчишка из 90-х даже в 2023 году всё ещё хочет быть, как Шварценеггер, но врач уже не разрешает. Когда тренироваться? Шварценеггер тренировался, не совсем ранним утром, когда был полон сил, и не поздним вечером, когда ещё есть силы. Утром Арнольд приходил в зал после 7 часов, когда граждане других профессий заканчивали свои тренировки и торопились на работу в офис к 8:00. Вечером Шварценеггер тренировался до семи, пока офисный планктон ещё не занял скамейку для жима лёжа. Сплит Шварценеггера В…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    План тренировок и питания

    27 июня, 2021
    Подводящие упражнения для подтягивания

    Как накачать широкую спину в домашних условиях?

    6 января, 2018
    кожно жировая складка

    Как поддерживать физическую форму?

    12 августа, 2022

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров