Три упражнения 5 подходов 6 марта, 2022 / 5 подходов - это минимальное количество, которое нужно, чтобы полноценно потренировать тело в выбранном упражнении. Читать далее... Как правильно составить сплит-тренировку? 8 февраля, 2017 Тренировки для себя 4 августа, 2022 Высокое колено 10 мая, 2025