Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • 5 подходов
    Три упражнения

    5 подходов

    6 марта, 2022 /

    5 подходов - это минимальное количество, которое нужно, чтобы полноценно потренировать тело в выбранном упражнении.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    План тренировок и питания

    27 июня, 2021
    пляжники

    Программа тренировок менс физик или как качаются пляжники?

    6 октября, 2017
    как составить программу тренировок

    План тренировок в зале для мужчин

    18 марта, 2018

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2022.Лев Гончаров