Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • 5 подходов
    Три упражнения

    Разминка перед силовой тренировкой

    24 июня, 2025 /

    5 подходов - это минимальное количество, которое нужно, чтобы полноценно потренировать тело в выбранном упражнении.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Трансформация тела

    14 июня, 2025

    Лучшие упражнения на трицепс в тренажёрном зале

    10 июля, 2018
    тренировки с запасом жим лёжа

    Тренировка до отказа или с запасом

    11 мая, 2024

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров