Почему люди, которые тренируются «для себя» выглядят плохо?

Человек, который тренируется «для себя», тренируется либо «в своё удовольствие», либо «своим умом», либо «для своего здоровья».

Тренироваться в «своё удовольствие» - это тренироваться, когда хочется, делать упражнения, которые хочется и снимать послетренировочный стресс «читмилом». Тренировки в «своё удовольствие» - это гедонизм.

Такие тренировки никак не влияют на естественную деградацию биологической сущности человека в искусственных условиях.

Если собаке с мозгом трёхлетнего ребенка давать есть, сколько она хочет, и не заставлять выходить на улицу в «плохую погоду», то домашнее животное умрёт от ожирения на два года раньше.

Гедонист питается и тренируется в «своё удовольствие», чтобы в 59 лет встретить старческие болезни, а в 72 года умереть от НИБ - неинфекционных болезней, вызванных перееданием и сидячим образом жизни.

«Безупречные» люди тренируется своим умом и называют себя перефекционистами.

Перфекционисты - сами себе строители, сами себе ремонтники, сами себе доктора, сами себе юристы и сами себе тренеры.

Перфекционисты читают о тренировках и смотрят фитнес-блогеров на Ютубе больше, чем тренируются, поэтому их теория лет на пятнадцать опережает практику.

Иногда перфекционисты идут учиться на тренера, чтобы потом тренироваться «для себя». Таких в колледже бодибилдинга имени Вейдера тридцать процентов.

Перфекционист не заморачиватся поискам мастера, а «разбирается сам», пока не наколхозит.

Наколхозить в тренировках значит получить травму. Дипломированные тренеры-перфекционисты не знают, почему у них лишний жир и уровень в спорте «без разряда», но они знают, где болит манжета плеча и что такое воспаление надкостницы, потому что уже успели наколхозить.

Гедонисты и перфекционисты вредят своему здоровью своими удовольствиями и своим умом.

Сложно тренироваться для своего здоровья, потому что здоровье значит и хорошее самочувствие, и положительные изменения в теле.

Физиология двигательной активности учит двум порогам: минимальному и максимальному порогу нагрузки.

Нагрузка ниже минимального порога не приводит к положительным изменениям в теле. Гедонист тренируется в зоне комфорта в «своё удовольствие» и продолжает деградировать, как если бы он не тренировался.

Нагрузка выше максимального порога приводит к травмам и перетренированности. Перфекционист своим умом и своей волей выходит из зоны комфорта настолько, что разрушает свой опорно-двигательный аппарат, эндокринную, иммунную и нервную систему. Перфекционист лечиться дольше, чем тренируется, поэтому часто умирает раньше гедониста.

Мои клиенты тренируются и в своё удовольствие, и своим умом, но по дневнику тренировок и питания, который удерживает от гедонизма или перфекционизма.