Жизнь без градусника

Часто люди говорят, что здоровье – это самое главное или «здоровье всему голова», но мысли постоянно крутятся вокруг денег, еды и секса.

Там, где сердце твое, там и сокровище твое.

Количество времени, которое уделяется созданию условий здоровья определит количество здоровья.

Часто я наблюдаю людей, которые ставят себе цели в спорте личных достижений: нарастить бицепс до 40 см, пожать лежа 120 кг, пробежать марафон за 3,5 часа или похудеть на 10 кг.

Это хорошие цели, но если их ставить без оглядки на здоровье, то – это ставить телегу впереди лошади.

Зная, что люди внешность ценят выше сущности, я сначала написал методичку «Размер/квартал», а только потом стал писать методичку «Убеждённый зожник»

Здоровье, для большинства людей идет фоном, а красота – это передний план.

Но без холста нет картины!

Если человек жалуется на недомогания сто дней в году, то нет никаких шансов нарастить 40 см в бицепсе, пожать 120 кг, пробежать марафон за 3,5 часа.

Как картина рисуется на холсте, на который никто не обращает внимания, так и спортивная цель ставиться при условии здоровья, о котором мало, кто думает, пока не приболеет.

Болеть – это нормально. И эта норма – 3 дня в году.

В прошлом году я выполнил свою норму.

У меня дома нет градусника, потому что я не вижу смысла тратить на него деньги из-за трех дней в году.

Приличные люди не пьют таблеток, если температура тела ниже 38 градусов. На градуснике есть такая красная полосочка.

Когда температура поднялась выше 38 градусов, то это понятно и без градусника.

Сидячий образ жизни оставил опорно-двигательный аппарат без работы, а таблетки оставили без работы иммунитет.

В методичке Размер/квартал я даю нормы работы для опорно-двигательного аппарата через подходы силовых упражнений; нормы работы для сердечно-сосудистой системы через минуты кардио, а пищеварительной системы – через калории.

Теперь я даю нормы работы для иммунитета, через дни болезней в году.

И эта норма – 3 дня. Это норма – хорошая цель в таком виде спорта, как здоровый образ жизни.

Люди, которые говорят, что мало болеют, скоро узнают своё «мало», когда начинают вести дневник тренировок и питания.