Тел.: +7 916 611-73-72 | Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Выбор кардио-тренировок по душе

Выбор кардио-тренировок по душе

1-08-2018, 09:48

Очень многие люди не могут начать кардио-тренировки, потому что не могут выбрать те, которые им будут и по душе и по инфраструктуре.

Какие души выбирают какие кардио тренировки?

Люди эмоциональные предпочитают кардио-тренировки со сложной хореографией. Это касается и мужчин, и женщин.

Зажигательная Зумба может нравиться женщинам, которые уже вошли в дето-родный возраст, но еще имеют в душе огонь.

Свирепые в душе мужчины предпочитают если не тай-бо, то тайский бокс. Согласитесь, что для упражнения «бой с тенью» нужно и воображение, и хореография.

 

 

Наоборот, люди рациональные и нелюдимые, предпочитают не групповые виды кардио-тренировок, а индивидуальные, без лишних: эмоций, хореографии, неопределенности и сложностей. Это циклические, монотонные виды кардио-тренировок, которые эмоциональные люди называют скучными.

Харуки Мураками в своей книге «О чем я думаю, когда бегу», пишет, что у него нет мысли советовать бег всем.

Он хорошо объясняет, почему выбрал именно бег, а не теннис.

Во-первых он с детства сторонился всякого общения, а тем более конкуренции - он избегал любых мероприятий, а тем более соревнований.

Его тело от природы не обладало силой, взрывом и хорошей координацией. Ему никогда не удавалось хорошо себя проявить в спорте, где счет шел на секунды.

Однако он обладал природной упертостью и мог долго работать в одиночестве.

Про бег он пишет, что этот вид спорта, если и не приводил его в восторг, то по крайней мере не вызывал отвращения, потому что полностью подходил природе его души и тела.

 

 

Наоборот, один мой знакомый очень общительный человек, который много лет проработал продавцом и знает, что такое двадцать контактов в день в деле продаж.

Он с самого детства хотел заниматься боксом, потому что много общался, но его навыки не позволяли в школе доминировать над одноклассниками, поэтому общение не всегда было приятным.

Имея детскую озлобленность и профессиональную общительность он с большим удовольствием после 40 лет начал заниматься боксом по шесть часов в неделю, выжимая майку от пота после каждой тренировки.

Перед тем, как выбирать вид кардио-тренировок, попробуйте честно ответить на два вопроса:

- Какова природа вашей души: эмоциональная и общительная или рациональная и одинокая?

- Каковы свойства вашего тела: оно взрывное и сильное или медленное, но выносливое?

Ответив на эти два вопроса честно, напишите десяток вариантов кардио-тренировок, которые могли бы вам действительно быть по душе.

 

 

Разместите статью у себя на странице!

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Для тайского бокса тренер нужен. Что толку просто так махать ногами и руками, не имея понятия о технике?
А вот бег, плавание, вот это то, чем можно заниматься всегда и везде даже не имея хорошо поставленной техники.

Цитата: nepucc
Для тайского бокса тренер нужен. Что толку просто так махать ногами и руками, не имея понятия о технике?
А вот бег, плавание, вот это то, чем можно заниматься всегда и везде даже не имея хорошо поставленной техники.


Хорошие бегуны и пловцы так не думают. Они технику шлифуют всю жизнь

Цитата: Lev

Хорошие бегуны и пловцы так не думают. Они технику шлифуют всю жизнь

Так то бегуны и пловцы. А при чём тут бадибилдеры декоративные? Особенно 40+. Я вот сегодня брассом 30 минут отмахал, время от времени опережая отдельных личностей плывущих неторопливым кролем, на сушу выбрался: пульс 120. Ну и хорошо, думаю, в процессе заплыва как раз 170 минус возраст и было. Ну и зачем мне технику шлифовать, если свою кардионагрузку имею?
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent