Борьба со стрессом

Как побороть стресс? – 1

У вас никогда не бывает, что потерянный носок становится проблемой вселенского масштаба и вы реагируете на такую потерю так, как будто потеряли все сбережения за последние 20 лет. 
Я называю это раздражительностью, а биолог бы назвал – реакцией биологического образования на воздействие внешней окружающей среды. 
Видео версия статьи:

У меня работа с людьми, поэтому я часто общаюсь с личностями не в себе, которые «изнывают от мелких своих катастроф». Если мелкая катастрофа вызывает бурную реакцию, то – это значит, что жизнь тяжелая или человек слабый?
Когда у человека все валится из рук и теряются носки, то это можно интерпретировать, как жизнь покатилась в тартарары. По мнению простого современного человека, который жаждет успеха в большом городе, остановить скатывание жизни в подземное царство мертвых может только высококвалифицированный психолог. И типа сделать это можно, разобравшись в себе. 
Часто повторяющаяся раздражительность может сменится чем угодно: беспричинным страхом, неуправляемым гневом, глубокой депрессией или перейти в инфаркт миокарда. 
А вот инфаркт – это уже вопрос медиков, а не психологов. 
Был у меня случай – писал я главу книги одного психолога. Прочитал он мой писательский труд и загрустил. Оказывается, один его пациент лечился у него от беспричинного страха смерти – боялся остановки сердца. Года три лечился и умер в 33 года ночью от остановки сердца. 
Есть что-нибудь между психологами и медиками? Есть что-нибудь между психикой и соматикой? Есть что-нибудь между пустыми разговорами и операционным столом? 
Из прошлого вебинара:

Самый сообразительный читатель уже понял, к чему ведет фитнес тренер. Конечно, управлять эмоциями можно и нужно физкультурой – физической нагрузкой. 
Однако. 
Есть в спорте, а теперь уже и в фитнесе такое слово «перетренированность». Одним из симптомов перетренированности является раздражительность, когда «носки пропадают» и мир катиться в тартарары. 
Часто занятия фитнесом являются последней каплей в стакан души и все, что накопилось в этом стакане выливается на окружающий мир: родных, колег, друзей. А затем: любимый человек бросает, потому что появился кто-то другой; с работы сокращают из-за кризиса; друг не берет трубку телефона, потому что занят на работе. 
\"лучшийОбратимся к психологу или поищем сами равновесие между физиологией и психологией: между сном, диетой, работой, алкоголем, сексом и… тренировками?
Немногим людям тренировки и диета сохранят жизнь, хотя большинство людей потеряют остаток раздражительной и больной жизни, вглядываясь в пустоту или потемки души вместе с высококвалифицированным психологом. 
Я всех приглашаю на вебинар «Как побороть стресс?» и понимаю, что на него придут немногие, но этих немногих буду ценить, как избранных. 
Если вы понимаете, что я пишу, то приходите на вебинар и будьте моим другом Вконтакте, Фейсбуке и на моем сайте. 
Лев Гончаров – фитнес тренер с 1994 года
Фитнес клуб Аянтра, метро Фрунзенская или Спортивная
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
ne_leopard
ne_leopard
18 января, 2016 8:12 дп

Так в большом городе появляются дауншифтеры. В какой-то момент более осмысленным начинает казаться поиск и нахождение времени на бег (и тяг) от инфаркта, чем на зарабатывание инфаркта в 30 лет карабканьем по карьерной лестнице с ложными друзьями по \”оупен спейсу\”. 

ne_leopard
ne_leopard
18 января, 2016 1:09 пп

Цитата: Lev

Цитата: ne_leopard
Так в большом городе появляются дауншифтеры. В какой-то момент более осмысленным начинает казаться поиск и нахождение времени на бег (и тяг) от инфаркта, чем на зарабатывание инфаркта в 30 лет карабканьем по карьерной лестнице с ложными друзьями по \”оупен спейсу\”. 


 
А у спортивных тачек вообще небольшой километраж, но тихий воз всегда на горе 😉 


а? В тачках не разбираюсь совсем). 

Vladislavikus
Vladislavikus
18 января, 2016 1:51 пп

Цитата: ne_leopard
Так в большом городе появляются дауншифтеры.


Берите саббатикал или обращайтесь в буддизм 🙂

КРОЙЛЕ
КРОЙЛЕ
18 января, 2016 2:18 пп

так а что тут сложного и непонятного?виной всему отсутствие плана действий и понимания объема действий которые можешь выполнить в течении дня.если действие запланировано и выражено на бумаге,мозги отмечают что решение уже принято.разница между завтра нужно сделать то то и то,и завтра я сделаю это и вот это в такой последовательности,есть разницей между собственным выбором и квестами навязанными извне.

ne-leopard
ne-leopard
18 января, 2016 3:04 пп

Цитата: Vladislavikus

Цитата: ne_leopard
Так в большом городе появляются дауншифтеры.

Берите саббатикал или обращайтесь в буддизм 🙂


да все проще гораздо))) буддизм-крайняя мера.

Михаил Романов
Михаил
18 января, 2016 5:10 пп

С я вот сегодня успешно поборол стресс 6-ю овсяными печеньями. Стресс отступил

Marina Knyazeva
MarinaKnyazeva
19 января, 2016 7:41 дп

Цитата: Михаил
С я вот сегодня успешно поборол стресс 6-ю овсяными печеньями. Стресс отступил

Я вот в свое время то же боролась со стрессом с помощью халвы и шоколада. Стресс действительно отступил, но пришли +7 лишних кг. 
Так что для меня этот способ не эффективный. Слишком тяжелы последствия. 

Marina Knyazeva
MarinaKnyazeva
19 января, 2016 7:42 дп

Жду пятницы и вебинара.  Что скажет Лев? 

ne_leopard
ne_leopard
19 января, 2016 9:08 дп

Цитата: MarinaKnyazeva
Жду пятницы и вебинара.  Что скажет Лев? 

Да, любопытно, тоже записалась.
Я на стрессе не ем (рекорд – трое суток), но если проблема затяжная  – летит режим питания и тренировок. Тело плывет. Быть может сейчас и справилась бы, но, например, 8-9 лет назад не удавалось. 
Михаил Романов
Михаил
19 января, 2016 7:55 пп

Цитата: MarinaKnyazeva

Цитата: Михаил
С я вот сегодня успешно поборол стресс 6-ю овсяными печеньями. Стресс отступил

Я вот в свое время то же боролась со стрессом с помощью халвы и шоколада. Стресс действительно отступил, но пришли +7 лишних кг. 
Так что для меня этот способ не эффективный. Слишком тяжелы последствия. 


Овсяные печенья полезнее халвы и шоколадок, менее калорийны и более сытные, не должны приводить к увеличению веса

Вольдемар
Вольдемар
21 августа, 2016 7:21 дп

Цитата: MarinaKnyazeva

Цитата: Михаил
С я вот сегодня успешно поборол стресс 6-ю овсяными печеньями. Стресс отступил

Я вот в свое время то же боролась со стрессом с помощью халвы и шоколада. Стресс действительно отступил, но пришли +7 лишних кг. 
Так что для меня этот способ не эффективный. Слишком тяжелы последствия. 


Это как так , Марина?! Стресс отступил, но метод не эффективный?! Парадокс женской логики или что?!)

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x