Средний член фитнес-клуба имеет 15 регистраций в году, а настоящий мужчина говорит, что тренируется три раза в неделю. Говорить – не железо таскать.
Воля сумасшедшего
Когда человек говорит о том, чего не существуют, врачи это называют бредом, но у любого сумасшедшего своя логика, которая начинается со слов «сейчас я вам всё объясню».
Каждую неделю мои клиенты дают обещание удержать калорийность и сделать 45 подходов. Клиенты с доски почёта каждую неделю говорят «сделано», а те, кто «продлевать не будет», говорят «сейчас я всё объясню».
Если бред человека никому не вредит, то этот бред называют «своим мнением». Своё мнение любят высказывать те, кому математика в жизни не пригодилась, ибо им не известно, что пятнадцать регистраций в году – это не три раза в неделю.
Высшая форма обмана – самообман. Мужчина, который видит свой самообман, испытывает чувство вины. Про таких друзья говорят «горе от ума».
Библиотека школьника
У страдающих от ума есть три пути для облегчения:
- отупеть с друзьями;
- принять реальность;
- тренировать волю.
Друзья чаще зовут выпить, чем на тренировку, поэтому первый путь – это согласиться на роль собутыльника. Чтобы полюбить себя любым, мужчина идёт к психологу. Чтобы стать лучше, нужно идти к тренеру.
Глупые и бедные люди проводят больше времени с собутыльниками, безвольные интеллектуалы – с психологами, человек, который хочет встать на путь исправления, ищет себе тренера.
Путь исправления
Большинство мужчин берут себе тренера, который может убирать гантели, собирать штангу и понимать клиента. «Понимать клиента» – это, как собутыльник, только без водки со словами «ты меня понимаешь». Хотя часто тренеры после тренировки идут бухать со своими клиентами.
Кому достался плохой учитель, у того будут хороший следователь, судья и надзиратель. Учитель – это самый вежливый надзиратель, потому что педагоги пока не бьют в камерах. Зря отменили розги в школах.
После школы ни один нормальный человек не ищет себе учителя, все ударились в саморазвитие. Ошибки школы и саморазвития исправляет колония и больница. Мои клиенты встали на путь исправления – пришли к тренеру:
- Надели протестную футболку;
- Прочитали учебник «Мужчина идёт на спорт»;
- Были на моей персональной тренировке;
- Прошли курс размер/квартал;
- Висят на доске почёта;
- Хвастаются в чате нашего телеграмм канала.
Почему у женщин воля сильнее, чем у мужчин?
Лев добрый день! Не могу понять вот что. Если я выполняю упражнения по типу круговой тренировки: подтягивания- отжимания- приседания( это один круг), то мне этот один круг засчитывать как 3 подхода или все-таки как один подход?
Когда Вы обеспечите себе крепость тела, соответствующей Вашей красоте, наверное мечтаете поменять дубинку на гриф.
Не будет ли это упражнением с натуживанием? Не потеряете ли легкость и грациозность?
На аватарке всего лишь я. Поверьте, я могу поднять нечто и более тяжелое, чем гриф. И больше одного раза. Ничего не потеряла, только приобрела. Телосложение (и отношение к нему) у всех разные.
по таблице нормативов у любителей пауэрлифтеров без допинга и экипировки федерации AWPC
Оцените себя по таблице нормативов у любителей пауэрлифтеров федерации AWPC .
Зачем? Я физкультурница, не более. Меня никогда не привлекал женский пауэрлифтинг. Кстати, в какой это момент мы перешли на обсуждение моей скромной персоны?
……………………..
Я лишь то имела в виду, что мы не платим Льву за бесплатные вебинары и ответы на вопросы под статьями. Я считаю, что он делится очень полезной информацией.
О какой телесной практике идет речь на этот раз? О какой практической цели для тела?
Балансы на руках (стойка на руках, в частности).
Балансы на руках (стойка на руках, в частности).
В чем практическая польза стойки на руках для офисного работника или переводчика-фрилансера? Мы же размышляем о способах выживания в городских условиях. Сидячий образ жизни и переедание — причина смерти 2/3 людей. Километры, подходы, калории — это решение, а стойка на руках тут причем?
Практической, конечно, 0, в отличие от тех же подтягиваний, которые могут помочь горожанину/нке на пожаре вылезти из горящего здания.
Если отжиматься скучно, то делайте стойку на руках — здоровья не прибавит, но будет весело
[quote=ne_leopard][quote=Lev]
Отсюда часто и метания, затеи всякие).
[/quote]
Подскажите как набрать вес ем 5 раз в день занимаюсь на брусьях и турнирах вес не идёт вообще.
………………….
Вы же занимаетесь не ради самого процесса. Ориентироваться надо на величину воздействия на организм. Так что, контроль и учет Вам в помощь.
Если делать вразбивку по 1 кругу, то нагрузку надо увеличит до 0.7-0.9.
При выполнении подряд 6 кругов \»вполсилы\» при 0.5 учитывается остаточная усталость и к 5-6 подходу нагрузка доходит до 0.8-0.9. Тогда нагрузка на организм будет одинаковая. Парадокс, что суммарный объем одинаковый, если не менять ничего подряд и вразбивку, но воздействие на организм разное.
В общем я понял, что ничего не понял))). Перейду на обычный режим выполнения упражнений, то есть каждое упражнение буду выполнять по 6 подходов подряд. Так проще нагрузку учитывать.
Ну если выполнять упражнения суперсерией, то я всегда считал, что 1 суперсерией это 1 подход
Получается 1 круг =1 подход?
А что вы думаете об упражнениях с натуживанием?
)))))
Лев, я извиняюсь, но если честно то я так и не понял, как все-таки правильно считать подходы, при круговой тренировки? 1 круг=1подход или 1круг=3 подхода? Ну не доходит до меня не никак))))
Вы ваятель своего тела, только упражнения, которые вы сегодня добавите, добавят вам наростов через 3 года. Не так быстро и очевидно, как в лепке фигурок из пластилина, да?
<div>
Один большой подход и два маленьких!.
Я делаю как советует Лев — вполсилы. То есть, если у меня максимум в подтягиваниях 15 раз, то я делаю по 7 раз в подходе.
/////////////
Вы же занимаетесь не ради самого процесса.
Зря отменили розги в школах.))))