Человек тренируется дома, на улице и в зале.
Тренировки дома – это домашний бодибилдинг, на улице – дворовый, в зале – классический.
Все виды бодибилдинга одинаково эффективны.
Жизнь штука неопределённая. Я занимаюсь всеми видами по ситуации. В хорошую погоду на улице. В выходные – дома. В дни персональных тренировок – в зале.
Я везде получаю дополнительную пользу. Дома экономлю время. На улице дышу воздухом и загораю. В зале знакомлюсь с богатыми мужиками и красивыми женщинами.
Зля зожника важно постоянство нагрузки. Они у меня есть.
В каждом месте я нагружаюсь эквивалентной нагрузкой. Она не высчитывается, а подбирается.
Например, у меня отжимания от брусьев с гирей 24 кг по 6 раз дома равны жиму лёжа в зале со штангой 70 кг по 8 раз. Это отношение я подобрал опытным путём. У человека с другим спортивным опытом будет другое отношение.
Я сомневаюсь, что обычные бодибилдеры тренируются так уж мало, однако согласна, что для натурального физкультурника нужно начать с малого и не пропускать ни одной тренировки до конца жизни)))
Все првильно написано с возростом все меньше и меньше времени на тренировки но если есть желание то будет и катание!
Мне вот интересно, в чем суть химии, я конечно понимаю, сейчас начнут говорить про красоту и конкурсы, но ведь написано, что все это сдувается. Мне казалось, что спорт нужен для истиной красоты тела и здоровья. А без постоянных и качественных тренировок этого не достичь.
У натуральных бодибилдеров нет сезонов, курсов и отдыхов — об этом написано в конце статьи. Если натуральный бодибилдер вошел в финал национального чемпионата, значит он перешел в разряд обычных бодибилдеров
Как определить — перед тобой Химик или нет? Мне кажется если мышцы объемные, и при этом рельефные, и при этом пузо, а человек тренируется мало, то скорее всего химик.
Так что тренировки \»не длиннее 40 мин\» — это не правило, а скорее исключение — например как сезонный отдых пару месяцев в году для натуральных бодибилдеров.
Хотел бы узнать, когда прекращаешь тренировки, то это плохо сказывается на организме или нет? И Интересно, сам поход в тренажерный зал с интенсивным занятием в течении часа тоже вредно для мышц?
Бодибилдинг — это спорт, где судьи на основании эстетичности, объёма мышечной массы и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего атлета
Источник: http://silachclub.ru/varieties-bodybuilding/