Послеродовая гимнастика

Всякая женщина от родов деформируется, поэтому каждой женщине нужна послеродовая гимнастика.

Кто виноват перед женщиной?

Винить своего ребёнка в деформации своего тела женщина не может, потому что «дети – цветы жизни», а значит женщине приходится винить мужчину, потому что «все мужики – козлы».

Женщина может готовить своё тело к лету, но за 25 лет работы тренером в тренажёрном зале ни одна женщина не попросила меня подготовить её тело к родам.

Если спортсмен не подготовит своё тело к соревнованиям, то он получит травму и уйдёт на реабилитацию. Женщины, неподготовленные к родам, тоже требуют реабилитации. Проклинать мужика и требовать реабилитации после деформации можно, но надо что-то делать.

Что делать женщине?

Каждый человек, и родившая женщина тоже, признались мне в своей особенности: «дело в том, что я очень ленива и люблю вкусно поесть». Такой особенностью страдают 100% людей и зверей на Земле.

Если в человеке не подавить звериные инстинкты и не воспитать человеческие качества, то реабилитировать послеродовые деформации тела не поможет ни один женский чат в интернете.

Часто меня женщины спрашивают, что им почитать, ибо в книге «Мужчина идёт на спорт» ничего не написано о послеродовой гимнастике.

Рис. Акушерство и послеродовая гимнастика

Когда можно начинать послеродовую гимнастику?

Через месяц после родов женщина должна посетить врача, а врач должен посоветовать послеродовую гимнастику, однако после родов у женщины так много дел, что вообще нет времени на всякие гимнастики. Кроме того, роды деформируют эндокринную систему, поэтому женщине ещё больше нравится вкусно поесть и ещё больше лень.

Не важно, когда родила женщина, если она не начала послеродовую гимнастику, то деформации тела после родов увеличиваются от года к году. Например, если до родов женщина набирала 2 кг за зиму и сбрасывала их за весну к лету, то после деформации эндокринной системы женщина может за месяц набрать 10 кг, которые потом никак не хотят сами уходить.

Кроме деформации эндокринной системы, у женщины деформируются суставы: тазобедренные, позвоночник, колени. При таких деформациях сначала врач запрещает бегать и поднимать штангу, а потом женщине больно ходить и садиться на стул.

Не важно, когда родила женщина и насколько она деформировалась после родов, если она ещё может ходить и приседать на стул, то послеродовую гимнастику нужно начинать с этих двух упражнений.

Разные женщины родили четырёх человек по моей вине, но никто по их бегу и приседаниям со штангой не скажет, что они деформированы родами.

Самое главное

Послеродовая гимнастика начинается с:

• Прогулки;
• Приседаний на стул.

Мои клиенты, которые прочитали азбуку ЗОЖ «Мужчина идёт на спорт», чувствуют вину перед родившими от них женщинами, висят на доске почёта и хвастаются своим результатами в чате нашего телеграмм канала.

Видео: От приседаний на стул к воздушным приседаниям