Как откупиться от болезней?

Американские ученые неожиданно заметили, что только 5% посетителей фитнес-клубов тренируются с нагрузкой, достаточной для положительных физиологических изменений.

В России уровень проникновения фитнеса – число счастливых обладателей абонементов в фитнес клубы составляет аж 3% населения.

Множим пять процентов на три и получаем только 0,1% людей, которые могут похвастаться успехами своих натуживаний на тренировках. Один из тысячи!

Где-то так и есть. В любой школе, где учится 1000 школьников вы найдете только одного физически развитого ученика достойного звания мастера спорта. И вся школа его обзывает «фанат», – смотрели фильм «Фанат» с Серебряковым? – человек, который не бухает и делает по утрам зарядку.

О том, чем занимается население в целом и посетители фитнес-клубов в частности сказано достаточно. Но есть же еще индустрия домашних тренажеров. Кто не видел рекламу домашних тренажеров Кеттлер еще с перестроечных времен?!

Господин Кеттлер начал выпускать и активно продавать домашним спортсменам спортинвентарь еще в 1970 году. Прошло почти полвека. Ну и какие результаты у домашних бодибилдеров и домашних бегунов? Очень многие мои знакомые имеют не только карту в фитнес-клуб, но и домашнюю беговую дорожку.

Интересно, что бы сказали американские ученые, если бы понаблюдали за домашними спортсменами? Тренируются они с нагрузкой, достаточной для положительных физиологических изменений?

Мои глаза, когда разглядывают тела на улице, подсказывают, что продажи фитнес клубов и продажи домашних тренажеров растут, но и средняя масса тела простого прохожего тоже; и рост этот, очевидно не активных, а пассивных тканей. Талии растут независимо от продаж фитнес-индустрии.

Мне кажется, что процент успешных домашних спортсменов такой же, как и процент успешных членов фитнес-клубов. Например, дворовые спортсмены могут выглядеть лучше, чем сертифицированные.

Успех ваших тренировок не зависит от наличия дорогого оборудования, но зависит от наличия замысла и духа. Успех зависит от вашего усердия, внимательности, жертвенности и в самую последнюю очередь от природных задатков. От оборудования вообще не зависит.

Поэтому мои клиенты начинают выполнять домашнее задание без дополнительного оборудования и если докажут наличие зачатков воли, то в качестве приза получают разрешение купить домашний турник, гантель, штангу или скакалку.

Нельзя человеку без музыкального слуха покупать скрипку от Страдивари. Нельзя человеку без воли к физическому труду покупать домашние тренажеры с ресурсом профессионального использования в общественных фитнес клубах.

Многие люди думают, что смогут откупиться от своих детей пожертвовав немного денег на дорогие игрушки. Это самый простой способ потерять своих детей, выделив на общение с ними 5 минут в день.

Такой же ход мыслей с тренировками и здоровьем. Вы можете выделить деньги на фитнес и 5 минут в месяц на «высоко интенсивный интервальный тренинг» с электрической игрушкой. Это самый простой способ потерять свое здоровье и красоту.

Итак, биологический таймер тикает. Здоровье и красота уходит, ведь «американские ученые заметили». Деньги не спасут – откупиться не получится.

Пока человечество пытается откупиться от болезней, вы можете приобрести здоровье, если прочитаете размер/квартал и заполните без ошибок дневник тренировок и питания.