Три упражнения

Как откупиться от болезней?

Американские ученые неожиданно заметили, что только 5% посетителей фитнес-клубов тренируются с нагрузкой, достаточной для положительных физиологических изменений.

В России уровень проникновения фитнеса – число счастливых обладателей абонементов в фитнес клубы составляет аж 3% населения.

Множим пять процентов на три и получаем только 0,1% людей, которые могут похвастаться успехами своих натуживаний на тренировках. Один из тысячи!

Где-то так и есть. В любой школе, где учится 1000 школьников вы найдете только одного физически развитого ученика достойного звания мастера спорта. И вся школа его обзывает «фанат», – смотрели фильм «Фанат» с Серебряковым? – человек, который не бухает и делает по утрам зарядку.

О том, чем занимается население в целом и посетители фитнес-клубов в частности сказано достаточно. Но есть же еще индустрия домашних тренажеров. Кто не видел рекламу домашних тренажеров Кеттлер еще с перестроечных времен?!

Господин Кеттлер начал выпускать и активно продавать домашним спортсменам спортинвентарь еще в 1970 году. Прошло почти полвека. Ну и какие результаты у домашних бодибилдеров и домашних бегунов? Очень многие мои знакомые имеют не только карту в фитнес-клуб, но и домашнюю беговую дорожку.

Интересно, что бы сказали американские ученые, если бы понаблюдали за домашними спортсменами? Тренируются они с нагрузкой, достаточной для положительных физиологических изменений?

Мои глаза, когда разглядывают тела на улице, подсказывают, что продажи фитнес клубов и продажи домашних тренажеров растут, но и средняя масса тела простого прохожего тоже; и рост этот, очевидно не активных, а пассивных тканей. Талии растут независимо от продаж фитнес-индустрии.

Мне кажется, что процент успешных домашних спортсменов такой же, как и процент успешных членов фитнес-клубов. Например, дворовые спортсмены могут выглядеть лучше, чем сертифицированные.

Успех ваших тренировок не зависит от наличия дорогого оборудования, но зависит от наличия замысла и духа. Успех зависит от вашего усердия, внимательности, жертвенности и в самую последнюю очередь от природных задатков. От оборудования вообще не зависит.

Поэтому мои клиенты начинают выполнять домашнее задание без дополнительного оборудования и если докажут наличие зачатков воли, то в качестве приза получают разрешение купить домашний турник, гантель, штангу или скакалку.

Нельзя человеку без музыкального слуха покупать скрипку от Страдивари. Нельзя человеку без воли к физическому труду покупать домашние тренажеры с ресурсом профессионального использования в общественных фитнес клубах.

Многие люди думают, что смогут откупиться от своих детей пожертвовав немного денег на дорогие игрушки. Это самый простой способ потерять своих детей, выделив на общение с ними 5 минут в день.

Такой же ход мыслей с тренировками и здоровьем. Вы можете выделить деньги на фитнес и 5 минут в месяц на «высоко интенсивный интервальный тренинг» с электрической игрушкой. Это самый простой способ потерять свое здоровье и красоту.

Итак, биологический таймер тикает. Здоровье и красота уходит, ведь «американские ученые заметили». Деньги не спасут – откупиться не получится.

Пока человечество пытается откупиться от болезней, вы можете приобрести здоровье, если прочитаете размер/квартал и заполните без ошибок дневник тренировок и питания.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
ne_leopard
ne_leopard
27 января, 2016 10:11 дп

Лев, а есть ли ситуации, когда Вы скажете: \”Зал и только зал!\”?

ne_leopard
ne_leopard
27 января, 2016 11:56 дп

Цитата: Lev

Цитата: ne_leopard
Лев, а есть ли ситуации, когда Вы скажете: \”Зал и только зал!\”?


 
Даже Рокки в четвертой части тренировался по колено в снегу и выиграл стероидного Ивана. Сказка ложь, да в ней намек. 
 
Даже себе я не говорю зал и только зал, работая в зале. Хотя, когда я куплю зал, и он будет мне приносить доход, тогда \”зал и только зал навсегда\” Но пока у меня нет зала.
 
Пока только \”вебинар и только вебинар\” – это единственное, что спасет человечество от уродств и болезней связанных с обжорством и сидячим образом жизни. Вебинар раз в неделю, не вставая с унитаза прямо из наладонника и тело станет, как у меня или… К сожалению звезд спорта я пока не прикупил…

 
Ну вобщем Вы меня поняли. 

) Думаю, на вебинары \”ходят\” не самые сидячие представители человечества ;-), с другой стороны, стоит ли спасать тех, кто не хочет спасаться?
Согласна, что оборудование дома надо \”заработать\”. Давно заметила, что если начинаешь чем-то заниматься, лучше сначала \”не вкладываться\” в \”аксессуары\”, использовать минимум, пока не втянешься основательно. Почему-то аксессуары могут расхолаживать.  
Хотя у меня относительно много оборудования (не тренажеры), но оно не сразу появилось. Даже спортивный костюм появился где-то через год. До этого хватало х/б \”обносков\” (да и щас их предпочитаю…). 
ne_leopard
ne_leopard
27 января, 2016 2:34 пп

Цитата: Lev
А можно еще раз ссылку на ленту про ИМТ?


Вот https://lenta.ru/news/2016/01/26/bmi/ это сегодня яндексом прибило, во многих СМИ мелькнуло(. Фото у них правильное там…

Ольга
Ольга
27 января, 2016 5:37 пп

Цитата: ne_leopard

Цитата: Lev
А можно еще раз ссылку на ленту про ИМТ?


Вот https://lenta.ru/news/2016/01/26/bmi/ это сегодня яндексом прибило, во многих СМИ мелькнуло(. Фото у них правильное там…

 
Ура, товарищи! Информационный прорыв! Слава американским ученым! Даешь каждому персонального доктора! Или персонального тренера? 
\”Кроме того, американские ученые утверждают, что общепринятое деление пациентов на три категории по ИМТ (с весом ниже нормы, нормальный, тучный) слишком неточно. Имеет смысл работать только с индивидуальными показателями ИМТ и давать персонализированные рекомендации по диете и образу жизни.\”

ne_leopard
ne_leopard
27 января, 2016 7:02 пп

Цитата: Ольга

Цитата: ne_leopard

Цитата: Lev
А можно еще раз ссылку на ленту про ИМТ?


Вот https://lenta.ru/news/2016/01/26/bmi/ это сегодня яндексом прибило, во многих СМИ мелькнуло(. Фото у них правильное там…


 
Ура, товарищи! Информационный прорыв! Слава американским ученым! Даешь каждому персонального доктора! Или персонального тренера? 
\”Кроме того, американские ученые утверждают, что общепринятое деление пациентов на три категории по ИМТ (с весом ниже нормы, нормальный, тучный) слишком неточно. Имеет смысл работать только с индивидуальными показателями ИМТ и давать персонализированные рекомендации по диете и образу жизни.\”


Сходила на калькулятор. Для меня 26 – это 80,5кг. Нда…

Ольга
Ольга
28 января, 2016 1:16 пп

Цитата: ne_leopard

Цитата: Ольга

Цитата: ne_leopard

Цитата: Lev
А можно еще раз ссылку на ленту про ИМТ?


Вот https://lenta.ru/news/2016/01/26/bmi/ это сегодня яндексом прибило, во многих СМИ мелькнуло(. Фото у них правильное там…


 
Ура, товарищи! Информационный прорыв! Слава американским ученым! Даешь каждому персонального доктора! Или персонального тренера? 
\”Кроме того, американские ученые утверждают, что общепринятое деление пациентов на три категории по ИМТ (с весом ниже нормы, нормальный, тучный) слишком неточно. Имеет смысл работать только с индивидуальными показателями ИМТ и давать персонализированные рекомендации по диете и образу жизни.\”

Сходила на калькулятор. Для меня 26 – это 80,5кг. Нда…

 
На калькулятор не ходи! НЕЭФФЕКТИВНО-сь! На тренировку ходи)))
ne_leopard
ne_leopard
28 января, 2016 5:55 пп

Цитата: Ольга

Цитата: ne_leopard

Цитата: Ольга

Цитата: ne_leopard

Цитата: Lev
А можно еще раз ссылку на ленту про ИМТ?


Вот https://lenta.ru/news/2016/01/26/bmi/ это сегодня яндексом прибило, во многих СМИ мелькнуло(. Фото у них правильное там…


 
Ура, товарищи! Информационный прорыв! Слава американским ученым! Даешь каждому персонального доктора! Или персонального тренера? 
\”Кроме того, американские ученые утверждают, что общепринятое деление пациентов на три категории по ИМТ (с весом ниже нормы, нормальный, тучный) слишком неточно. Имеет смысл работать только с индивидуальными показателями ИМТ и давать персонализированные рекомендации по диете и образу жизни.\”


Сходила на калькулятор. Для меня 26 – это 80,5кг. Нда…


 
На калькулятор не ходи! НЕЭФФЕКТИВНО-сь! На тренировку ходи)))


Я-то хожу.

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x