Я завидую современным детям. Их подвозят к школе на авто, потому что на тысячу жителей в РФ 300 личных авто. В моём советском детстве личных авто было в десять раз меньше. Тогда большинство детей в школу ходили пешком.
До моей школы было полторы тысячи шагов и до дома столько же. Но мне этого было мало. Я ещё пошёл на борьбу. Со третьего класса до борьбы было тысячу шагов и обратно столько же. Чтобы просто учиться и тренироваться, я ходил по 3500 шагов в день. Сколько шагов я набирал, играя в сифу в школе и в регби на борьбе, я уже посчитать не смогу. Всё своё детство я набирал шагов каждый день больше, чем охотники собиратели.
Шаги сильно сократились, когда я бросил борьбу и занялся штангой, но всё равно это было около 10 тысяч, потому что до института и зала ходил пешком.
Шаги сильно возросли, когда я стал микро-предпринимателем без личного авто. С 6 утра до полуночи я был на ногах. Отдыхал только пару часов в день, когда, сидя за столиком в дешёвом тренажёрном зале, собирал деньги с посетителей и записывал их фамилии в журнал учёта.
Говорят, что жир локально не сжигается. Доля правды в этом есть, но на больших числах это правило не работает. Больше 20 тысяч шагов в день на диете делают ноги рельефнее. В то время я выиграл конкурс мужской красоты «Мистер Вселенная» и удивил соперников и судей рельефом своих ног.
Титулованным и с рельефными ногами я переехал в Москву. Устроился фитнес-тренером в дорогущий клуб. Первое время у меня было мало клиентов, и я больше сидел на тренажёрах в ожидании посетителей. Несмотря на сохранение веса, рельеф на ногах быстро исчез.
Так я от скуки стал ходить по электрической беговой дорожке, читая книги.
Когда клиентов стало больше, шаги тоже выросли. Убирать гантели и штанги за людьми с деньгами по 12 часов в день – это очень активная жизнь. Однажды кто-то из тренеров на фитнес-конвенции проговорился: «За день иногда я набирал по 40 тысяч шагов». Это похоже на правду, потому что после 12 персоналок в день ноги гудят, как после турпохода в горах.
В 2010 году у меня появился первый смартфон и жизнь вокруг стала меняться. Уже к 2015 году люди стали всё своё внимание отдавать соцсетям. Тренажёрный зал перестал быть популярным местом общения и знакомств. Я понял, куда дует ветер и стал думать о смене формата работы. Мне пришлось переквалифицироваться в фитнес-блогера и онлайн-тренера. Я сел на кухне и стал пилить фитнес-контент.
С шагами надо было что-то делать, ибо форма у фитнес-блогера должна быть лучше, чем у фитнес-тренера. Так я увлёкся полумарафоном и оздоровительным бегом. Теперь у меня сидячая работа и большую часть нормы шагов я набираю утренними пробежками.
Работа в онлайне с никами и аватарками сводит с ума. Трудно что-то понять или объяснить нику «Диванный Геракл» с аватаркой Терминатора. Страдая от нехватки живого общения, я пошёл на работу в школу. Там работаю немного – три раза в неделю. Но этого достаточно, чтобы наблюдать, как растут и мои, и чужие дети. Наблюдать в школе за чужими детьми – это дорогого стоит и намного лучше, чем собирать статистику по интернету.
И я, и большинство родителей, не подвергаем детей страданиям в общественном транспорте. Мы подвозим детей на личных авто прямо к крыльцу школы. Да, это создаёт у школы большую автомобильную пробку и вызывает у всех нецензурные мысли, но комфорт детей – это высшая ценность.
Я вижу своими глазами, что дети больше не бегают по коридорам. И это не потому, что учителя на них орут, а потому что в смартфоне прикольнее. Так средний ребёнок набирает шагов примерно, как пожилой человек с маленькой пенсией.
Сегодня я с надеждой слушаю новости о том, что учёные придумали, как прожить 150 лет. Блогеры уже спрашивают свою подписоту: «Как вы планируете жить 150 лет?».
Уже после 75 лет 70% людей требуют ухода. Они не могут жить самостоятельно. Он еле-еле набирают 1000 шагов в день. Но эти люди в СССР не имели личного авто и много ходили пешком. Сколько же наши дети будут набирать шагов после 150 лет обещанной жизни, если уже в школьные годы они живут, как пожилые?
Если бы я был президентом Мира и захотел бы на всей Земле поднять пенсионный возраст, то пообещал бы не 150, а 500 лет жизни.
Приятно жить мечтами, но зависимость в пожилом возрасте пугает. Мои родители умерли, не требуя долгого ухода. Уход за отцом был всего лишь 48 дней. Мой друг ухаживал за своей бабушкой 10 лет.
Не думаю, что кто-то захочет ухаживать за таким желчным человеком, как я. Надо оставаться самостоятельным и думать, как сохранить норму шагов, если не охотников собирателей, то хотя бы горожанина времён СССР, когда на работу нужно было ходить.
Моя мама много ходила и по заводу, и по рынку, и когда работала уборщицей, и когда работала дворником, но этого было мало, чтобы дожить до старости, поэтому я написал больше норм ЗОЖ в книге «Размер/квартал – 2025». Вдруг кто-то захочет пожить и активно, и подольше.
