ВОЗ рекомендует ежедневно потреблять не менее 400 г овощей и фруктов. Картофель не входит в рекомендуемую норму.
Овощи не пользуются спросом. На кассе в супермаркете взрослым допродают сигареты, детям – шоколадки.
При таком маркетинге потребление овощей у населения ниже нормы.
Сахар, масло и мука – это не еда. От нехватки овощей человек чахнет, как крыса Лунина.
400 г овощей и фруктов – это норма, чтобы не сдохнуть. Чтобы жить активно, нужно больше.
Хорошие результаты мои клиенты показывают на норме выше 700 г.
