Не все в 90-х ходили в качалку и хотели стать Шварценеггером, поэтому мужчина после сорока хочет похудеть на диете без тренировок, потому что «большие мышцы» ему не нужны.
Что такое диета?
В головах людей диета – это недолгие страдания за долгие удовольствия. Обычный человек выращивает свой аппетит, вкус и привычки несколько десятилетий, чтобы с понедельника за несколько дней убрать все последствия диетой и вернуться к прежней вкусной жизни.
Самая длинная диета в головах людей – это Великий пост, который длиться 7 недель. Хотя врачи назначают лечебные диеты продолжительностью до 2 лет, но такого долгого лечения диетой среди своих знакомых, не моих клиентов, я не видел, но видел желающих похудеть быстро на несколько килограмм за несколько дней.
Какие диеты бывают?
Диеты бывают:
- Популярные;
- Лечебные.
Популярные диеты назначают звёзды экрана, лечебные – нормы Минздрава. На популярные диеты чаще соглашаются люди с быстрым умом и быстрой памятью, как у зрителей Тик-Ток. На лечебные диеты соглашаются люди, которые хотят жить долго.
Чтобы понять, каково жить на лечебной диете, мужчине достаточно прожить пару недель в санатории без дополнительного питания, строго в рамках порций стола, то есть примерно на 2000 ккал в день.
Фото: фото пищи строгого режима
Лечебная диета Размер/квартал
Размер/квартал – это методика тренировок и питания, но тренировки можно убрать, если похудеть хочется больше, чем постройнеть.
Лечебная диета размер/квартал для мужчин ничем не отличается от санаторного питания и имеет 3 главных признака:
- 20% белка,
- Более 400 грамм овощей,
- 2000 ккал.
Я, как и Минздрав гарантирую, что мужчина на такой диете придёт в норму веса менее, чем за 2 года. Без тренировок у него не будет спортивного тела, но от проблем лишнего веса он избавится.
Как начать диету?
Диету строго режима сроком на 2 года можно начать с понедельника, только за колючей проволокой. Свободный человек на такой подвиг не способен.
Свободному человеку не обязательно начинать с 2000 ккал. Если 3000 ккал дают результат, то начинать можно с них, но 100 грамм белка и 400 грамм овощей нужно обеспечить сразу.
Средний мой клиент переходит с привычного на лечебное питание примерно за 2 месяца.
Фото: подвиг свободного человека
Самое главное
- Диеты бывают популярные и лечебные;
- Чтобы перейти на лечебное питание нужно 2 месяца привыкания.
Мои клиенты прочитали книгу «Мужчина идёт на спорт», выдержали 2 года лечебного питания, висят на доске почёта и хвастаются в чате нашего телеграмм канала.
Как мужчина говорит и питается, смотрите на этом видео:
Не хотите иметь спортивное тело,ну хоть худейте правильно))). Но ведь нет,а как де чудо? Шоколадная,кремлёвская диета,ягоды годжи или зеленый кофе?))