У штангиста на соревновании 2 упражнения. На тренировке 4-6. Тренировка штангиста на зарплате длиться более двух часов. Это отдельное искусство.
Тренировки спортсмена на зарплате отличаются от тренировок члена фитнес-клуба, как тренировки балерины Большого театра от тренировок домохозяйки в пилатес-студии у дома.
Спортсмен на зарплате после тренировки идёт есть и спать. У любителя много дел. И до, и после тренировки любитель устаёт от жизни: работы и семьи.
Я 25 лет сидел в тренажёрном зале и видел уставших от жизни людей. Их хватает на 15 подходов.
3 подхода в упражнении нужно, чтобы удержать форму. Больше 5 подходов – падает доза-эффект. Сил любителя, который устал от жизни, хватает на 3 упражнения за тренировку.
Тренироваться по большим планам – это кусать больше, чем можешь прожевать.
