Выбор кардио-тренировок по душе

Очень многие люди не могут начать кардио-тренировки, потому что не могут выбрать те, которые им будут и по душе и по инфраструктуре.

Какие души выбирают какие кардио тренировки?

Люди эмоциональные предпочитают кардио-тренировки со сложной хореографией. Это касается и мужчин, и женщин.

Зажигательная Зумба может нравиться женщинам, которые уже вошли в дето-родный возраст, но еще имеют в душе огонь.

Свирепые в душе мужчины предпочитают если не тай-бо, то тайский бокс. Согласитесь, что для упражнения «бой с тенью» нужно и воображение, и хореография.

Наоборот, люди рациональные и нелюдимые, предпочитают не групповые виды кардио-тренировок, а индивидуальные, без лишних: эмоций, хореографии, неопределенности и сложностей. Это циклические, монотонные виды кардио-тренировок, которые эмоциональные люди называют скучными.

Харуки Мураками в своей книге «О чем я думаю, когда бегу», пишет, что у него нет мысли советовать бег всем.

Он хорошо объясняет, почему выбрал именно бег, а не теннис.

Во-первых он с детства сторонился всякого общения, а тем более конкуренции – он избегал любых мероприятий, а тем более соревнований.

Его тело от природы не обладало силой, взрывом и хорошей координацией. Ему никогда не удавалось хорошо себя проявить в спорте, где счет шел на секунды.

Однако он обладал природной упертостью и мог долго работать в одиночестве.

Про бег он пишет, что этот вид спорта, если и не приводил его в восторг, то по крайней мере не вызывал отвращения, потому что полностью подходил природе его души и тела.

Наоборот, один мой знакомый очень общительный человек, который много лет проработал продавцом и знает, что такое двадцать контактов в день в деле продаж.

Он с самого детства хотел заниматься боксом, потому что много общался, но его навыки не позволяли в школе доминировать над одноклассниками, поэтому общение не всегда было приятным.

Имея детскую озлобленность и профессиональную общительность он с большим удовольствием после 40 лет начал заниматься боксом по шесть часов в неделю, выжимая майку от пота после каждой тренировки.

Перед тем, как выбирать вид кардио-тренировок, попробуйте честно ответить на два вопроса:

– Какова природа вашей души: эмоциональная и общительная или рациональная и одинокая?

– Каковы свойства вашего тела: оно взрывное и сильное или медленное, но выносливое?

Ответив на эти два вопроса честно, напишите десяток вариантов кардио-тренировок, которые могли бы вам действительно быть по душе.