Медицинская норма поднятия тяжестей для мужчин – до 50 кг. Мне для выполнения самого младшего спортивного разряда нужно в становой тяге поднять 130 кг. Такой спорт врач не порекомендует никому.
После 40 позвоночник уже не тот:
- Уплотнение межпозвонковых дисков
- Образование остефитов
- Межпозвоночные грыжи
С таким позвоночником идти на личный рекорд в становой тяге – это к люмбаге. Так врачи называют прострел в спине.
