Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Модные диеты

Модные диеты

15-12-2014, 14:45

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Свежо выглядишь. Так держать!

И мне нравится!Красавчик!Умно говорит...как вот только к себе бы применить правильно..сбиваюсь я с пути !!!Сладкоежка!!!!!!!  feelСчастливчики.кто к сладкому равнодушен....а здесь борьба с собой ежеминутная...ела бы и ела..эти ненавистные сладости... love

А что-то в этом есть.. Мой муж всегда налегал на белки - типа масса без этого не растет... А так же на торты, приходил вечером с работы и говорил, что очень хочет торт... На худой вариант- мороженое...
Наконец заставила его несколько дней посчитать БЖУ... Углеводов насчитали кое как около 200 гр., это вместе с сахарами и тортами... Заставила его часть белковой (протеина) пищи заменить на углеводник и начать есть хлеб (вообще практически не ел), увеличить долю гарниров и каш в рационе... Пока подняли углеводы чуть за 300, однако тяга к тортам снизилась.
У меня, кстати, было то же самое, увеличила в рационе количество "правильных" углеводов и совершенно спокойно смотрю на шоколад.
Т.е. недоел углеводов - тянет на сладенькое)))

Цитата: Наталья
А что-то в этом есть.. Мой муж всегда налегал на белки - типа масса без этого не растет... А так же на торты, приходил вечером с работы и говорил, что очень хочет торт... На худой вариант- мороженое...
Наконец заставила его несколько дней посчитать БЖУ... Углеводов насчитали кое как около 200 гр., это вместе с сахарами и тортами... Заставила его часть белковой (протеина) пищи заменить на углеводник и начать есть хлеб (вообще практически не ел), увеличить долю гарниров и каш в рационе... Пока подняли углеводы чуть за 300, однако тяга к тортам снизилась.
У меня, кстати, было то же самое, увеличила в рационе количество "правильных" углеводов и совершенно спокойно смотрю на шоколад.
Т.е. недоел углеводов - тянет на сладенькое)))

Кстати да! это правило работает даже во всем известные женские "эти дни", когда обычно так хочется шоколадки, если увеличить количество сложных углеводов за неделю, то потом уже ни на какие сладости не тянет, и настроение прекрасное)

Ой.девочки!Ничего я не понимаю в сложных.простых....каши почти не ем..фрукты .овощи.да рыбу с грудкой еле в себя запихиваю..брррр.как надоедает...а ещё этот творог....смотреть на него уже не могу...а сладкое..сдобное...конфеты...не поверите..снятся даже.что я их краду!!!!!А настроение у меня бывает только от денег.выпендрёжа и сладостей! winked

Всё верно, без углеводов мне совсем худо становится. Стараюсь заменять курагой, черносливом и горьким шоколадом

Черный шоколад очень опасен, так как не всегда можно купить натуральный. Если уж очень хочется шоколада, используйте обыкновенное какао с сахаром и водой.

Цитата: Ya-best
Черный шоколад очень опасен, так как не всегда можно купить натуральный. Если уж очень хочется шоколада, используйте обыкновенное какао с сахаром и водой.

Чем же он так опасен? Слышала, что черный шоколад вырабатывает гормоны счастья.

Что есть потребители и рынок "диет" это определенно. Некоторые диеты запускают сами производители, потому что им так выгодно, но это не значит, что полезно

[quote=Наталья]А что-то в этом есть.. Мой муж всегда налегал на белки - типа масса без этого не растет... А так же на торты, приходил вечером с работы и говорил, что очень хочет торт... На худой вариант- мороженое...
Наконец заставила его несколько дней посчитать БЖУ... Углеводов насчитали кое как около 200 гр., это вместе с сахарами и тортами... Заставила его часть белковой (протеина) пищи заменить на углеводник и начать есть хлеб (вообще практически не ел), увеличить долю гарниров и каш в рационе... Пока подняли углеводы чуть за 300, однако тяга к тортам снизилась.
У меня, кстати, было то же самое, увеличила в рационе количество "правильных" углеводов и совершенно спокойно смотрю на шоколад.
Т.е. недоел углеводов - тянет на сладенькое)))[/quote]
Кстати да! это правило работает даже во всем известные женские "эти дни", когда обычно так хочется шоколадки, если увеличить количество сложных углеводов за неделю, то потом уже ни на какие сладости не тянет, и настроение прекрасное [/quote]
У мужчин тоже бывают "эти дни", но такой подход не работает.
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent