Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Кровоток мышц важен для их роста.

Кровоток мышц важен для их роста.

12-11-2015, 19:49

Вопрос: 
«Я занимаюсь уже 4 года в силовом режиме, но вес и мышечные объемы не растут. Может мне перейти на пампинг? Или лучше сочетать пампинг и силовые тренировки?»
Ответ:
Для роста мышц очень важно их наполнение кровью. Мышца растет от того, что получает питание. Питание мышца получает с кровотоком. Рост мышц значительно зависит от ее способности получать большое количество крови. 

Многие силовики уделяют мало внимания, или даже относятся с презрением к большому количеству повторений. Обычно, это приводит к тому, что напряжения в мышце много, но крови мало. Наверное, поэтому среди силовиков часто можно видеть людей с сильными, но не большими мышцами. 
Нисколько не умаляя важности больших отягощений, я все-таки своим клиентам рекомендую так же подходы с большим количеством повторений, что бы добиться хорошего кровотока в тренируемой мышце. 
Добиваетесь ли хорошей наполняемости мышц во время тренировок? 
Хотите форму завтра — заполните форму сегодня!
+7-916-611-73-72
Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent