Работа персонального тренера в тренажёрном зале оплачивается за часик, поэтому все думают, что время силовой тренировки должно быть обязательно 60 минут с учётом разминки. Время силовой тренировки у начинающих Обычно в фитнес-клубы приходят люди возраста первой или второй зрелости, чтобы исправить последствия многолетнего переедания и сидячего образа жизни. Последние несколько лет многие люди на удалёнке вели преимущественно лежачий образ жизни. Те, кто действительно вёл лежачий образ жизни, например после операции, знают, что учиться ходить заново – это не просто и…