• комплекс из трёх упражнений
    Три упражнения

    Три золотых упражнения

    Мозг человека не способен долго держать в памяти большое количество разнообразной информации, поэтому стремится к её упрощению. Так появляется запрос на три золотых упражнения, которые решат сложный вопрос накопления силы и сохранения здоровья. Обычно золотой триадой в оздоровительной физкультуре считают: Отжимания; Приседания; Подъёмы туловища. В паурлифтинге: Приседания со штангой; Жим лёжа; Становая тяга. В методике Размер/квартал: Отжимания; Подтягивания; Приседания. Во всех видах спорта упражнения делают ради упражнения, в культуризме упражнения делают ради мышц. На теле человека более шестисот мышц. Неужели…