Три золотых упражнения для мышц

Мозг человека не способен долго держать в памяти большое количество разнообразной информации, поэтому стремиться к её упрощению. Так появляется запрос на три золотых упражнения, которые решать сложный вопрос накопления силы и сохранения здоровья. Три золотых упражнения в физкультуре и в спорте: Обычно золотой триадой в оздоровительной физкультуре считают: Отжимания; Приседания; Подъёмы туловища. В паурлифтинге: Приседания со штангой; Жим лёжа; Становая тяга. В методике Размер/квартал: Отжимания; Подтягивания; Приседания. Фото: пример трёх золотых упражнений Разные нормативы в трёх упражнениях В норме тренированный…