3 золотых упражнения

Мозг стремится к её упрощению. Так появляется запрос на три золотых упражнения. Золотой триадой в оздоровительной физкультуре считают: Отжимания; Приседания; Подъёмы туловища. В паурлифтинге: Приседания со штангой; Жим лёжа; Становая тяга. В методике Размер/квартал: Отжимания; Подтягивания; Приседания. Во всех видах спорта упражнения делают ради упражнения, в культуризме упражнения делают ради мышц. На теле человека более 600 мышц, поэтому тренировать надо не мышцы, а тело. И гимнасты, и спринтеры — хорошо выглядят. Я хочу торс, как у гимнаста, а ноги, как…