Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • комплекс из трёх упражнений
    Три упражнения

    Три золотых упражнения для мышц

    24 февраля, 2014 /

    Мозг человека не способен долго держать в памяти большое количество разнообразной информации, поэтому стремиться к её упрощению. Так появляется запрос на три золотых упражнения, которые решать сложный вопрос накопления силы и сохранения здоровья. Три золотых упражнения в физкультуре и в спорте: Обычно золотой триадой в оздоровительной физкультуре считают: Отжимания; Приседания; Подъёмы туловища. В паурлифтинге: Приседания со штангой; Жим лёжа; Становая тяга. В методике Размер/квартал: Отжимания; Подтягивания; Приседания. Фото: пример трёх золотых упражнений Разные нормативы в трёх упражнениях В норме тренированный…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    домашний бодибилдинг тренажёрный зал

    Чем заменить тренажёрный зал?

    30 июля, 2022
    Базовые упражнения

    Базовые упражнения

    19 апреля, 2022
    отказ вполсилы

    Что вам могут или могли дать первые 2 месяца тренировок?

    21 февраля, 2017

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров