Тренировки Гаккеншмидта

Редкий цирковой силач находил время для написания книги, чтобы простой человек мог потренироваться и стать сильным. Одним из таких силачей-писателей был Георг Гаккеншмидт. Силовые показатели Гаккеншмидта Жим стоя – 100 кг Замеры Гаккеншмидта Рост – 171 см; Бицепс – 38 см; Бедро – 58 см; Талия – ??? Фото: Георг Гаккеншмидт Правила Гаккеншмидта К упражнениям с тяжелым весом следует переходить не раньше, как после трех месяцев занятий с легкими гирями и никогда не надо стараться работать с теми тяжестями, которые…