Тренировки до отказа

У делового мужчины тренировка – это событие, а для спортсмена на зарплате – это будни. От тренировок в теле происходят микроразрушения тканей, которые потом восстанавливаются с процентами. Физиологи тренировки называют адаптациями. Адаптация – это расход ресурсов организма ради возвращения здоровья с прибылью. У кого было больше таких адаптаций с прибылью, тот больше накопил ресурсов здоровья. Чемпионом становится не тот, кто интенсивнее тренировался, а тот, кто меньше лечился. Что такое тренировка до отказа? Под отказом все понимают разное. Кто-то отказом считает…