Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Минуты кардио

    Тренировки для похудения после 40

    1 марта, 2014 /

    Если человек хочет похудеть после 40, то значит он ведёт малоподвижный образ жизни, а его вес перевалил за отметку «рост минус 100». Малоподвижный образ жизни – это… Каждый цивилизованный человек имеет смартфон, в котором ведёт малоподвижный образ жизни. В этом смартфоне есть приложение, которое умеет считать количество шагов за день. Малоподвижный образ жизни – это меньше 5000 шагов за день. Под активным образом жизни понимают более 10 000 шагов. В методике размер/квартал шаги считают не по дням, а по неделям, ибо…

    Читать далее...
    Павел Макаров admin_esp

    бег похудеть

    Бегать чтобы похудеть

    15 августа, 2022
    почему кардио не приносит результата

    Почему кардио-тренировки не приносят результата?

    1 августа, 2021

    Почему стоит вес при тренировках?

    16 марта, 2021

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров