Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • бег похудеть
    Три упражнения

    Лишний вес тренировки

    24 июля, 2022 /

    Тренировки для мужчин с лишним весом не имеют ограничений и не требуют разрешения врача. Лишний вес начинается сразу после «рост минус 100». На границе «рост минус 80» начинается ожирение. Мужчины с лишним весом – это условно-здоровые люди, которым не нужны врачи, а ожирение – это уже болезнь. Теоретически мужчинам с лишним весом разрешено выбирать любой вид спорта. Практика — это другое. Тренировки со штангой и лишний вес В тяжёлой атлетике, любые лишние килограммы массы тела дают прибавку в силе, поэтому…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    5 подходов

    Сколько подходов делать в упражнении?

    5 июня, 2025

    План тренировки в тренажёрном зале для женщин

    16 января, 2024
    год домашних тренировок

    Год домашних тренировок

    26 февраля, 2022

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров