Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • тренировка выходного дня
    Три упражнения

    Тренировки выходного дня

    9 июля, 2021 /

    Когда я работал фитнес-тренером в тренажёрном зале, пик моей загрузки был в 7-9 и в 19-21 часов по будням. По выходным клиенты приходили с 12 до. Это обычный график тренировок занятых людей, которые ходят на работу к десяти и работают до шести. В фитнес-клубах есть категория клиентов, которая называется «100+». Это герои, которые пришли в клуб более ста раз в году – в среднем два раза в неделю. Таких фанатов в фитнес-клубах не более 5% – активное меньшинство. В среднем…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    дизайн сила мышцы качок троеборье

    Лучшие тренировки для набора мышечной массы

    29 мая, 2022
    принципы тренировок

    Программа Любера

    25 февраля, 2014

    Отстающие мышцы

    27 августа, 2022

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров