Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • разные тренировки
    Три упражнения

    Тренировка волокон разного типа

    27 апреля, 2022 /

    У каждого человека мышцы неоднородны и состоят из трёх типов мышечных волокон. Для каждого типа мышечных волокон нужны разные тренировки.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    гиря

    Функционально силовая тренировка

    21 августа, 2022
    подтягивания с лишним весом

    Как увеличить подтягивания?

    1 августа, 2022
    тренажёрный зал упражнения

    Программа тренировок для начинающих в тренажёрном зале

    18 февраля, 2022

Что будет после 40?

Читать методичку МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров