Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • тренировки на массу и силу
    Три упражнения

    Техника упражнений для начинающих

    14 ноября, 2016 /

    Техника упражнений для начинающих отличается простотой движений и медленным темпом. Тренажёрный зал или зал кроссфит? Сначала мужчина второй зрелости осознаёт, что после долгих лет сидячего образа жизни у него атрофировались мышцы, которых у него не было никогда. Так он приходит к мысли, что нужно сходить в тренажёрный зал, чтобы покачаться и набрать мышечную массу. После неудачных попыток набрать мышечную массу мужчина второй зрелости говорит: «Мне большие мышцы не нужны, ведь я не качок какой-то. Главное — это функционал». С этими…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    как научиться тренироваться

    Оздоровительный бодибилдинг

    14 сентября, 2017

    Какие упражнения нужно делать мужчинам?

    31 мая, 2021
    отжимания от скамьи

    Отжимания от скамьи

    28 февраля, 2022

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров