Техника упражнений для начинающих

Техника начинающих отличается простотой упражнений и медленным темпом. Сегодня в моде кроссфит. Техника кроссфита — это взрывные движения. Кроссфит придумали опытные спортсмены, которым скучно в тренажёрном зале. Даже они новые упражнения разучивают в медленном темпе. В тридцатых годах прошлого века некоторые штангисты решили, что рывок и толчок — это слишком сложно. Стали тренироваться для себя. Оставили только вспомогательные упражнения: приседания жим лёжа тягу Другие тяжелоатлеты сказали: рывок — это сложно, приседания — это тяжело. Стали сгибать руки у зеркала и…