Техника упражнений для начинающих

Техника упражнений для начинающих отличается простотой движений и медленным темпом. Тренажёрный зал или зал кроссфит? Сначала мужчина второй зрелости осознаёт, что после долгих лет сидячего образа жизни у него атрофировались мышцы, которых у него не было никогда. Так он приходит к мысли, что нужно сходить в тренажёрный зал, чтобы покачаться и набрать мышечную массу. После неудачных попыток набрать мышечную массу мужчина второй зрелости говорит: «Мне большие мышцы не нужны, ведь я не качок какой-то. Главное — это функционал». С этими…