Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • сколько калорий
    Правильное питание

    Сколько калорий нужно мужчине, чтобы похудеть?

    30 сентября, 2021 /

    Средний мужчина в России не может весить больше 76 килограмм и съедать больше, чем 2128 килокалорий.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Норма белка в день для мужчин

    17 мая, 2022
    план тренировки и результат

    План тренировки и результат

    10 июля, 2021

    Как правильно праздновать?

    18 июня, 2021

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2022.Лев Гончаров