Мой папа просмотрел все журналы «Физкультура и спорт». Я пошёл дальше и просмотрел все номера «Сила и красота». Главное – это видеть то, что хочешь видеть. Я хотел видеть фоточки здоровенных мужиков и вдохновляющие слова журналистов. Казалось, что качки умеют писать и словами играть на струнах моей души. Шварценеггер был выше Коломбо, и мне казалось, что со своим ростом я не стану терминатором. Но журналисты мне писали: «Не переживай! Если ты будешь как Флекс Уиллер, то никто во дворе не…

Лайл МакДоналд написал, что мышцы растут: Первый год – 10 кг (830 грамм в месяц), Второй год – 4,5 кг (375 граммов в месяц), Третий год – 2,5 кг (208 граммов в месяц). ИТОГО: 17 кг. Средний мужчина в возрасте 20 лет имеет 28 кг мышц. Это примерно 37% массы тела. Атлетично выглядят мужчины, у которых 50% мышц. Если студенту нарастить 13%, то получиться атлет. Это идеальная модель роста мышц у сферического студента в вакууме. У занятого мужчины второй зрелости…