Подъём туловища лёжа

Подъём туловища лёжа — это самое доступное упражнение для мышц живота в домашних условиях и самый популярный тест для проверки физической подготовки. Это упражнение можно рекомендовать условно-здоровым людям. Как фитнес-тренер, я хорошо знаю, что не всем клиентам фитнес-клубов оно по силам. Некоторые люди не могут поднять туловище на полу ни разу. Если вы можете поднять туловище хотя бы 6 раз, то вы можете стать участником движения «Всемирных немолодых игрищ» Техника подъёмов туловища лёжа Чтобы правильно сдать норматив, нужно принять исходное…