Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • сколько отжиматься
    Три упражнения

    Отжимания для роста мышц

    19 февраля, 2014 /

    Всякий настоящий мужчина ищет короткий и лёгкий путь для достижения трудной цели. Как нарастить мышцы, не отходя далеко от дивана? С помощью отжиманий! Уровень силы и уровень желаний Мужчина на диване знает, что хочет мышцы, как у Шварценеггера, но не знает, сколько раз он может отжаться в строгой технике. Обычно мужчина предполагает, что может отжаться раз пятьдесят или сто, поэтому думает, что без железа ему нарастить мышцы никак не получиться. Уровень силы проверяется не предположением, а опытом. Мужчине нужно провести…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Как заставить себя тренироваться

    Как заставить себя тренироваться?

    29 июля, 2022
    тренировка дома

    Тренировка дома

    13 августа, 2022
    Сколько подходов в неделю

    Сколько подходов в неделю нужно делать?

    19 мая, 2022

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров