Квазикалории

Худеть с подсчётом калорий – это контролировать потребление энергии, создавая умеренный дефицит. Осознанные люди понимают важность контроля и учёта. Сначала человек учится считать калории, а потом обнаруживает, что нарушил закон сохранения энергии. В моей тренерской практике бывало, что стокилограммовый гражданин ел 1500 ккал в день и набирал вес от недели к неделе. Физиологи знают, что живое тело в покое расходует 24 ккал на килограмм своей массы в сутки. Если бы стокилограммовый гражданин не вставал с дивана даже в туалет, то…