Как выполнять силовые упражнения?

Новички любят спрашивать: «Когда будем менять комплекс упражнений?» В методике Размер/квартал комплекс упражнений не меняют, но меняют одно упражнение в комплексе, когда приходит время. Каким упражнения в комплексе быть, а какие нужно исключить? Чистое исполнение Нужно выбирать только те силовые упражнения, которые получаются в строгой технике. Например, если вы не можете подтягиваться чисто, то не нужно дергаться на турнике. Жим не должен быть толчком, тяга — рывком, а приседания — полуприседом. Полная амплитуда И локти, и колени можно хорошо и…