Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • вес после обеда
    Правильное питание

    Как рассчитать калории на день по весу?

    4 июня, 2014 /

    Среднему человеку в большом мире нужно примерно 29 ккал на килограмм веса тела в день. Откуда берутся 29 ккал? Сначала принято рассчитывать основной метаболизм. Если телу среднего человека не давать вставать с дивана целые сутки, то это состояние принято брать за основной метаболизм. Одним словом, основной метаболизм – это сутки жизни на диване со смартфоном или ноутом. За основной метаболизм у диетологов принимают 24 ккал на килограмм веса тела. Сидячий образ жизни офисного сотрудника – это другое. Если человеку нужно…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    держать калории

    Как держать калории?

    8 октября, 2021
    соль вода

    Сколько воды нужно выпивать в день?

    4 марта, 2014
    наука диета

    Диета стол номер 8

    5 ноября, 2023

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров