Три упражнения Как пожать 100 кг? 29 сентября, 2021 / Подросток может пожать лёжа свой вес, каждый мужик должен пожать 100 кг, профессионалы жмут больше двух масс своего тела. Читать далее... Результат тренировок, которые пошли не по плану 5 июня, 2021 Как прогрессировать в тренировках? 4 января, 2022 Что такое «Размер/квартал»? 3 февраля, 2021