Три упражнения Как пожать 100 кг? 29 сентября, 2021 / Подросток может пожать лёжа свой вес, каждый мужик должен пожать 100 кг, профессионалы жмут больше двух масс своего тела. Читать далее... Техника воздушных приседаний 16 декабря, 2023 Тренировки для новичков в тренажёрном зале 20 мая, 2022 Как правильно составить сплит-тренировку? 8 февраля, 2017