Как научится подтягиваться с нуля?

Для тех, кто не умеет подтягиваться, нужны подготовительные упражнения. Выбор подготовительных упражнений зависит от места тренировок: зал, дом, улица. В зале можно научится подтягиваться на тренажёре, дома – с одной только гантелью или на петлях, на улице – на низком турнике. Как научиться подтягиваться с нуля в зале? Учиться подтягиваться с нуля в зале – это самое простое, даже если в зале нет тренажёра «Гравитрон». Почти во всех залах есть тяга вертикального блока. Ага вертикального блока к груди – это…