Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Упражнения в фитнес приложении
    Три упражнения

    Как начать тренироваться?

    26 июля, 2022 /

    Специалисты, которые обучались по журналу «Качай мускулы», утверждают, что начать тренировки нужно с составления программы тренировок из упражнений, которые никогда не делал. С чего начинают тренировки большинство людей? Большинство людей свои тренировки начинают с покупки новой спортивной формы, ибо к возрасту второй зрелости штаны, футболка и кроссовки, в которых ходили за пивом, для тренировок никак не подходят. После покупки одежды начинаются размышления, где лучше тренироваться: дома, на улице или всё-таки заплатить за фитнес-клуб? На улице вечно плохая погода, фитнес-клуб не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Как заниматься в тренажёрном зале без тренера?

    24 февраля, 2021
    силовая тренировка

    Виды силовых тренировок

    28 сентября, 2021
    Как прогрессировать в тренировках?

    Почему нет прогресса в тренировках?

    19 июня, 2022

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2022.Лев Гончаров