Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • калипер
    Вредные привычки

    Как измерить процент жира?

    3 декабря, 2024 /

    Процент жира можно оценить: Примерно на глаз; Умными весами; Калипером. Бабушка щёки внука на глаз определяет в пользу жира. Умные весы определяют плотность тела, поэтому фэтскинименов оценивают, как спортсменов. Калипер при ожирении не может раскрыться до уровня подкожно-жировой складки пользователя. Если талия больше, чем «рост минус 100», то процент жира определять не надо – надо сжигать жир диетой и активностью. Если талия меньше, чем «рост минус 100», то для оценки процента жира хватит замера околопупочного жира калипером за 3 доллара.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Кто не работает тот ест

    3 сентября, 2015
    начать тренировки

    Как начать тренировки на диване?

    25 июля, 2021
    Как пережить новогодние праздники

    Тренировки после праздников

    23 июня, 2015

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров