• нормы пресс
    Три упражнения

    Функциональная тренировка

    Функциональная тренировка – это набор упражнений, которые гармонично развивают все физические свойства: силу, выносливость, гибкость, быстроту, ловкость. Функциональный тренинг штангистов Штангисты, троеборцы и даже кроссфитеры – это сильные атлеты, для которых упражнения на выносливость – бег или плавание – это уже функциональный тренинг. Например, самый функциональный атлет кроссфит-геймс Рич Фронинг поднимал штангу на уровне мастера спорта, но бегал на уровне юношеского разряда. Когда я в составе команды тяжёлой атлетики поехал в спортивный лагерь, то нас тоже заставляли по утрам бегать…