Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • тяжёлая атлетика
    Три упражнения

    Двигательное умение это…

    14 августа, 2024 /

    Двигательное умение – это рациональное использование своего тела в движении. Отдав бодибилдингу тридцать лет, я немного позабыл о «рациональном использовании своего тела». Во всех видах спорта экономичность движения – это добро и только в бодибилдинге – это читинг. Никого в тренажёрном зале не удивляет фраза «надо почувствовать бицепс» или «надо почувствовать ягодицы». Все хотят чувствовать мышцы на тренировке, потому что иначе зачем тренироваться? В беге, если рано начал чувствовать ноги, то можно не дойти до финиша. А в плавании на…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренировки через день

    Программа тренировок на турнике и брусьях на рельеф

    9 марта, 2014

    Анаэробные тренировки

    8 июня, 2025
    Комплекс упражнений для начинающих дома

    Комплекс упражнений для начинающих дома

    10 марта, 2022

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров