Бодибилдинг в домашних условиях

Бодибилдинг в домашних условиях начинается с зеркала, позирования и самооценки. Обычно школьник в зеркале видит нехватку мышечной массы, а мужчине после сорока приходит мысль «пора рельефиться». Домашний бодибилдинг на массу Для удержания мышечной массы мужчине после сорока есть смысл снять спорт с паузы и всё-таки начать качаться. Перед тем, как начать качаться, нужно оценить свой уровень силы по таблицам норм ГТО. Бодибилдинг – это, конечно, только позирование, и соревновательные бодибилдеры не любят спорить со штангистами на помосте, но домашнему бодибилдеру,…