Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • бег трусцой
    Минуты кардио

    Бег трусцой

    17 января, 2022 /

    «Для вас тренировка, для нас разминка» Бег трусцой бегуны используют, как разминку перед основной тренировкой. Бегуны говорят: «Хочешь научиться бегать – научись трусить» Большинство мужчин к сорока годам уже не могут бегать, потому что врач запретил, ибо колени и спина уже не те. Врач запретил бегать, но не запретил трусить, да и бегуны говорят: «Труси, мужик, труси и когда-нибудь научишься бегать» Американцы называют трусцу джоггингом – шаркающим бегом. Почему шаркающим? В лыжах нет фазы полёта. У трусцы тоже. Трусить можно…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    кардио бег

    Тренировки для сжигания жира для мужчин

    7 февраля, 2022

    Сколько минут нужно делать кардио тренировок в неделю?

    23 июня, 2021
    Техника бега

    Техника бега

    29 марта, 2022

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2022.Лев Гончаров