Бег без боли

Если бы я весил 90 кг, то бег принёс бы мне вреда больше, чем пользы. А если бы у меня не было за спиной борьбы и штанги, то тем более. От бега у мужчин с лишним весом и малоподвижным образом жизни страдают колени, тазобедренные суставы и позвоночник. Так как большинство мужчин моего возраста именно такие, то врачи говорят: бег – травматичный вид спорта. Причины травм в беге – это плохая биомеханика. Бег – это естественное движение, но естество в людях…