Три упражнения 1000 повторений в упражнении 24 мая, 2022 / Есть мнение, что для формирования навыка нужно минимум 1000 повторений, для доведения до совершенства - 10 000 повторений. Читать далее... Тренировки после травм 28 января, 2014 Почему не растут мышцы? 30 мая, 2020 План тренировок и питания 27 июня, 2021