Три упражнения 1000 повторений в упражнении 24 мая, 2022 / Есть мнение, что для формирования навыка нужно минимум 1000 повторений, для доведения до совершенства - 10 000 повторений. Читать далее... Базовая программа тренировок 2 октября, 2014 Методика тренировок 5 октября, 2017 Объём тренировки 29 апреля, 2022