Три упражнения 1000 повторений в упражнении 11 июня, 2025 / Есть мнение, что для формирования навыка нужно минимум 1000 повторений, для доведения до совершенства - 10 000 повторений. Читать далее... Становая с гантелями 25 апреля, 2025 Тренировки до отказа 29 ноября, 2023 Лучшие тренировки для набора мышечной массы 29 мая, 2022