Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • сколько упражнений
    Три упражнения

    Сколько упражнений нужно делать за тренировку?

    16 апреля, 2024 /

    Чтобы потренировать все мышцы верхнего плечевого пояса, нужно два упражнения, а чтобы потренировать ноги, ещё одно, то есть 90% мышц можно потренировать тремя упражнениями на тренировке.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Упражнения с гантелями для женщин 50

    12 февраля, 2024
    видео упражнений

    Техника упражнений видео

    1 января, 2024
    Сколько подходов в неделю

    Сколько подходов делать в неделю?

    1 августа, 2024

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров