Если лень читать статью, то посмотрите это видео и подпишитесь на мой Ютуб канал:
Всякий человек на диване мечтает быть героем и слышать рукоплескания толпы, или, хотя бы, видеть лайки в Инстаграм, но есть аргументы против подвигов.
Набор аргументов против подвигов банален:
– Нет времени;
– К вечеру устал, поэтому диван;
– Работа;
– Семья.
Когда меня спрашивают:
«Что тебе дают твои тренировки?»
Я отвечаю:
«Я добровольно делаю то, что остальные будут делать по принуждению»
Главная проблема людей, которые заработали деньги, но не заработали здоровье – это болезни лишнего веса: высокий сахар, высокий холестерин, высокое давление и слабые суставы.
Человек на диване сначала будет страдать от болей в коленях, а потом рано умрёт от инфаркта.
Если человеку на диване не повезёт, то умирать он будет долго: у него будут долго болеть колени и он перенесёт четыре инфаркта.
Если человек много работал и заработал денег, то лечение будет долгим и чрезмерным. Самое дорогое лечение – это операция, а самый высокооплачиваемый доктор – это хирург.
Для любой клиники операция – это то, что доктор прописал. Стоимость любой операции начинается с сотен тысяч рублей и уходит к сотням тысяч долларов.
После любой операции нужна реабилитация. Под присмотром врача-реабилитолога человек на диване будет делать лёгкие физические упражнения.
Чтобы начать делать физические упражнения, не нужно ждать лишнего веса и операции, поэтому я добровольно делаю то, что другие будут делать по принуждению.
Подвиг – это неизбежность. Когда человек после операции учиться ходить – это подвиг. Когда человек бежит утром с пульсом 170 минус возраст – это то же подвиг.
Разница лишь в мотиве: один делает упражнение по принуждению врачей, а другой вопреки запретам врачей.
Большинству моих клиентов врачи запрещали физические нагрузки, потому что лишний вес, высокий сахар, высокое давление и слабые суставы.
Все люди будут страдать от чрезмерной нагрузки.
Например, один мой знакомый весом 150 килограмм отошёл от стола в ресторане в туалет. Когда он вернулся за стол, то его носимый фитнес-гаджет показывал пульс 170 ударов.
Как тренер, я сделал ему замечание:
«После тяжёлой кардио-нагрузки нельзя сразу садиться»
Нагрузка неизбежна – выбор за вами. И в какой форме вы сделаете этот выбор решать вам.
Если вы выбираете нагрузку в хорошей форме, то оставайтесь с нами.
