Детренированность – это падение результатов после отдыха. Она наступает на 10-й день.
Тренеры в залах советуют сплит. Мышцы дольше отдыхают. Болят на каждой тренировке.
Чтобы мышцы болели, нужно тренироваться редко. А чтобы росли – это другое.
Для роста мышц нужно три стимула в неделю. Стимула, а не стресса. Стресса в жизни и без зала хватает.
Стресс – это отдать все силы. Умри молодым, но героем. Стимул – это то, что делает сильнее.
Зоологи наблюдали за жизнью обезьян в неволе. Средней обезьяне давали слабых противников. Обезьяна крепла. Со временем животное стало побеждать сильную от рождения особь.
В этом суть школы. Не убить, не избаловать, а научить!
Человек меня не понимает. Балуется на диване. Убивается в зале. Не учиться нигде.
Не учась и лаптя не сплетёшь.
