«Пусть лучше работа выгонит из меня пот, чем баня» – Сенека
Вы когда-нибудь видели Сенеку, ну хотя бы его скульптуру? Он совсем не был похож на Аполлона – скорее на Дионисия – бога алкоголизма и обжорства.
Мужчина любил поесть: у него был даже отдельный раб для резки колбасы – тогда не было кухонных комбайнов, а резчик колбасы было отдельной профессией. Кулинария убивает диетологию? Зачем тебе вкусная еда, если ты не собираешься получать удовольствие от сытости?
Сенека не писал о том, как жил – он писал о том, как хотел бы жить. Он хотел быть стоиком – непоколебимым, однако сам колебался не только между слов в одном предложении – «с одной стороны – с другой стороны» – но и все его тело колебалось между одутловатостью и потением. Причем потеть он предпочитал не в трудах, а лежа.
Пассивное потение расслабляет тело – делает его мягким. А вы хотите упругие ягодицы? Ну тогда делайте, как говорят книжники, но не делайте, как они, ибо они говорят, но не делают.
Вы же знаете, что я работаю в фитнес клубе «Банно-оздоровительный комплекс Усачевские бани» – извините за банно-банное название. Конечно, в баню приходит в разы больше людей, чем в фитнес клуб и люди эти не первой категории свежести.
От пожизненного праздничного вздутия эти люди облегчают тело обильным потоотделением. Их тела быстро раздуваются водой на праздники и так же быстро сдуваются в бане. Вы когда-нибудь многократно надували воздушный шарик? Шарик сморщивается. Теперь понимаете почему любители бань часто похожи на сморчков?
Чтобы ягодицы и лицо были гладкими и упругими нужно жить ровнее – меньше праздновать и меньше потеть.
Не могу не отвлечься на причины празднования.
Есть такая поговорка: «Все вопросы решаются в бане – только бумаги подписываются в кабинетах». Некоторые люди любят праздновать и напиваться в усмерть. Некоторые объедаются и напиваются повседневно. Кто-то это делает с утра. Почему?
Иногда, людям трудно смотреть трезвыми глазами на то, что они сделали. Рискованная жизнь, полная опасностей и стрессов, заставляет людей получать быстрые и сильные удовольствия, без надежды, что это продлится долго.
Сенека любил жить ярко – он уговорил императора Нерона убить свою матушку Агриппину. Ему было чего бояться и чего стыдиться.
Когда я вижу у людей прибавку 3-5 кг за выходные, я хочу спросить: Господи, что вы такого сделали? Но вопросы стыда и комплексов – это вопросы психолога, а я всего лишь фитнес тренер.
Допустим, вы решили стать хорошими и жить ровнее, чтобы ягодицы и лицо были гладкими и упругими. Баня? Голодание? Минус три килограмма за день? Зачем вам резкий выход из пике – можно поломаться или откатиться.
![\"фитнес](\"http://levgon.ru/uploads/posts/2016-01/1452093727_img_3033_fotor.jpg\")
В природе есть закон: период накопления равен периоду распада. Если вы за 3 дня набрали три килограмма, то и сбросить их лучше тоже за 3 дня. Накопленные в организме соль, воду и сахар можно использовать для укрепления сердца, сосудов и опорно-двигательного аппарата вместе с ягодицами, а не рассеять тупым голоданием или баней.
Насколько ограничить еду за три дня и сколько дать телу нагрузки в эти дни – вы можете узнать и попрактиковать на вебинаре.
Прокрутите страницу до конца и нажмите кнопку «Да, я участвую»
Лев Гончаров – фитнес тренер с 1994 года
Ягодицы это больная тема у Льва. Прочитал на сайте много его как бы статей, и практически все аргументируются состоянием ягодиц
ну, это если часто отекать))) раз в год, думаю, простительно))
Вес вернется, а морщинки останутся – шарик будет помятым
Оксана, я извиняюсь, что врываюсь в ваш диалог, но мне стало очень любопытно, – а какова ваша цель прилежных занятий?)
Жаль, но пока рассказать не могу, иначе потеряется хрупкое равновесие. Я и сама стараюсь пореже вспоминать, чтоб не пугаться лишний раз
Задача врача – восстановить равновесие в организме больного
\”Врач\” у вас есть, дело за малым)
А Вы похожи на Влада
Не очень вижу сходство, но на всякий случай приму это как комплимент 🙂
Ой 🙂 Кого я там защищаю? Оксана на меня похожа? \”Лев! ты не царь – ты Бог!!!\” :)))
Теперь по сути. Ты говоришь, приводить себя в порядок нужно с той же скоростью, что и доводил себя до беспорядка. Мне сейчас 40. Я тяжелее себя 18ти летнего на 25 кг. То есть, я набирал вес со скоростью 25/22 кг в год. Значит ли это, что я должен так же возвращаться? В своих других статьях ты исповедуешь иной подход – более экстремальный. Как правильно?
С уважением,
Ваш граммар-наци
Я буковку убрал – теперь Ваша очередь редактировать. Нужно ли мне, что-нибудь написать о Ваших ягодицах? Или с кротостью на языке подождать года три, пока Вы их наприседаете?
4 килограмма в год, не правда ли? Несколько медленнее, чем 2 раза щелкнуть по клавиатуре – вам ли этого не знать 😉 Это во-первых. Во-вторых, не напомните, ради какой цели я столь прилежно занимаюсь? Было там хоть слово о ягодицах? Ну и в-третьих, переход на личности – это как песочком в глаза сыпнуть. Эффективно, но как-то несолидно для вашего уровня.
P.S.: на всякий случай уточняю со всей серьезностью: обо мне писать совершенно незачем, есть более достойные вашего внимания экземпляры.
Оксана, я извиняюсь, что врываюсь в ваш диалог, но мне стало очень любопытно, – а ради какой цели вы занимаетесь?)
С уважением,
Ваш граммар-наци
Я буковку убрал – теперь Ваша очередь редактировать. Нужно ли мне, что-нибудь написать о Ваших ягодицах? Или с кротостью на языке подождать года три, пока Вы их наприседаете?
4 килограмма в год, не правда ли? Несколько медленнее, чем 2 раза щелкнуть по клавиатуре – вам ли этого не знать 😉 Это во-первых. Во-вторых, не напомните, ради какой цели я столь прилежно занимаюсь? Было там хоть слово о ягодицах? Ну и в-третьих, переход на личности – это как песочком в глаза сыпнуть. Эффективно, но как-то несолидно для вашего уровня.
P.S.: на всякий случай уточняю со всей серьезностью: обо мне писать совершенно незачем, есть более достойные вашего внимания экземпляры.
Оксана, я извиняюсь, что врываюсь в ваш диалог, но мне стало очень любопытно, – а какова ваша цель прилежных занятий?)
С уважением,
Ваш граммар-наци
Я буковку убрал – теперь Ваша очередь редактировать. Нужно ли мне, что-нибудь написать о Ваших ягодицах? Или с кротостью на языке подождать года три, пока Вы их наприседаете?
4 килограмма в год, не правда ли? Несколько медленнее, чем 2 раза щелкнуть по клавиатуре – вам ли этого не знать 😉 Это во-первых. Во-вторых, не напомните, ради какой цели я столь прилежно занимаюсь? Было там хоть слово о ягодицах? Ну и в-третьих, переход на личности – это как песочком в глаза сыпнуть. Эффективно, но как-то несолидно для вашего уровня.
С уважением,
Ваш граммар-наци
Я буковку убрал – теперь Ваша очередь редактировать. Нужно ли мне, что-нибудь написать о Ваших ягодицах? Или с кротостью на языке подождать года три, пока Вы их наприседаете?
Ну, 3-5 кг за НГ – это все же обычно отек. Сам уйдет, если вовремя вернуться к нормальному образу жизни. Нажрать столько жира..гм…сложно).
С уважением,
Ваш граммар-наци