Почему не уходит живот?

Когда увеличивается лицо – разглаживаются морщины. Это молодит.

Когда увеличиваются руки, кажется, что растут мышцы.

Когда увеличивается живот, возникают подозрения на беременность, даже если у человека в жизни не было месячных.

Живот волнует людей больше других частей тела, поэтому либо «не уходит», либо «уходит в последую очередь».

Очевидный способ убрать живот – качать пресс, хотя бы раз в неделю в выходной, когда не нужно иди на работу.

Через несколько недель с парой пропусков тренировок становится понятно, что живот никуда не ушёл, и тогда возникает гипотеза, которую хочется проверить.

Если каждый день качать пресс, живот уйдет?

Нормальные люди считают, что если добились жжения в животе, то жир начал гореть. А что ещё в животе горит, если не жир?

Жжение в животе у нетренированного человека наступает через двадцать секунд тренировки мышц живота, за которые он успеет сделать 10-15 повторений.

Через неделю таких страданий с парой продусков тренировок становится понятно, что жир с живота не уйдёт, даже если пресс качать каждый день.

Может дело в неправильном упражнении на пресс? Если делать правильные упражнения на пресс, то жжение в животе будет правильным и живот всё-таки уйдёт.

Упражнения, чтобы ушел живот

Изучение упражнений на пресс приводит к пониманию, что прямую мышцу живота делят на верхний и нижний пресс, поэтому жжения возникает либо вверху, либо внизу живота, благодаря скручиваниям или подъёмам ног.

Жжения в боках добиваются, если тренировать косые мышцы живота, делая повороты с палкой и наклоны туловища в стороны с гантелей.

Теперь, чтобы прожечь живот со всех сторон, человек заморачивается и тратит на тренировку пять или даже десять минут.

Через пару недель становится понятно, что страдания при жжении частей живота не выгоняют жир, который никуда не уходит.

Может прошло мало времени?

Через сколько уйдет живот, качая пресс?

Точного ответа на этот вопрос интернет не даёт. Журналисты пишут, что ни один диетолог или тренер не скажет сроки, за которые уходит живот. Журналисты и блогеры пишут, что это зависит от:

– генетики, то есть наличия живота у родителей или бабушки;
– размера живота и особенностей: живот больше похож на грушу или яблоко;
– мотивации, то есть насколько ненавистен живот, и как далеко человек готов зайти в страданиях при жжении в животе.
– правильности техники упражнений на пресс и правильности жжения в животе.

Нормальный человек понимает, что правильность жжения в животе проверить не возможно, поэтому сдаётся и принимает жизнь с животом, как неотвратимую судьбу.

Сегодня в США у 85% людей лишний вес и животы никуда не уходят, несмотря на то, что эта развитая страна занимает первое место в Мире по количеству фитнес-клубов с тренажёрами на пресс.

У моих клиентов живот уходит со скоростью размер/квартал, то есть на 4 см каждые три месяца, потому что они научились вести дневник тренировок и питания, контролируя недельный прогресс.