Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни

Убрать жировые отложения с живота

\”Скажите,
пожалуйста, как убрать жировые отложения с живота, я качаю пресс, правильно питаюсь,
но это не помогает, даже когда ничего не ем несколько дней, в нижней части
живота ничего не меняется!\”
– из писем читателей.
\"жирДля того, чтобы понять, как убирать жир с живота, нужно обратиться к опыту
профессиональных бодибилдеров. В индустрии соревновательного бодибилдинга и
фитнеса технологии убирания жира с живота отработаны в совершенстве. 
Не вдаваясь в детали этих технологий, могу для начала сказать о сроках. Чтобы
убрать весь жир с живота профессиональному спортсмену требуется примерно 4
месяца жесткой диеты с постепенным снижением количества углеводов в
рационе. 
Подбор количества углеводов в рационе для сжигания жира – дело достаточно
индивидуальное. Одни люди легче переносят ограничение по углеводам, другим это
практически не под силу. От того, насколько сокращено количество углеводов
зависят и сроки, за который исчезает жир с живота. Так же сроки избавления от
живота зависят от размера самого живота. Если талию нужно уменьшить на 2 см, то
это можно сделать за месяц, если на 20, то за год! 

 

 

Если Вы поставили своей целью убрать жир с живота, то первым делом лучше
составить программу питания с максимально низким для Вас количеством углеводов.
Когда я говорю \”максимально низким\”, я имею ввиду и физиологическую и
психологическую сторону вопроса. 
Например, я легко переношу диету с содержанием 100 грамм углеводов в день на
протяжении нескольких месяцев, но держать в рационе 50 грамм углеводов для меня
требует больших усилий даже на отрезке одной недели. 
Если Вы точно знаете, сколько сантиметров в талии хотите убрать, и к какому
числу, то я могу составить для Вас программу питания, которая гарантированно
даст именно этот результат. 

 Хотите форму завтра —
заполните 
форму сегодня!

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Oksana V
Oksana V
23 августа, 2015 10:33 пп
а если у девушки уже от недоедания зубы сквозь щеки видно, и синяя жилка во лбу, но в нижней части живота все равно есть небольшая округлость и якобы \”подушечки\” на пояснице?
Стоит ли дальше испытывать судьбу и рисковать здоровьем, или пора смириться?
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x